Jednu vrstu mesa možete da jedete pre spavanja: Zbog nje ćete imati mnogo bolji san, kažu naučnici
Ako želite miran san i osvežavajuće buđenje, pažljivo birajte šta ćete jesti pre spavanja i sledite ove savete stručnjaka.
spavanje
Zašto svi bolje i lepše spavamo uz zvuk kiše? Nauka je sada dala odgovor
Mnogi će reći da nema lepšeg osećaja od trenutka kada legnemo u krevet, a napolju lagano rominjaju kapi kiše
Vaše idealno vreme za spavanje otkriva horoskop – evo kada svaki znak treba da legne u krevet
Svaki znak ima svoj prirodni ritam. Kada se uskladi vreme spavanja sa energijom horoskopskog znaka, dan postaje produktivniji, a telo i um odmorniji
Kada spavate nikad ne okrećite noge ka ovom delu sobe – navlači bedu i zle sile na vrat, donosi nesreću u kući
Sigurno ste primetili da postoje noći kada se probudite osećajući se umorno i bez energije, iako ste spavali dovoljno sati
Ovo je pravi razlog zašto psi imaju naviku da spavaju uz vas i otopiće vam srce
Tak jednostavan gest krije dublje emocionalno značenje
Jedite je bez griže savesti, svaki dan: Ova čudesna voćka topi salo čak i dok spavate
Njegova bogatstvo vitaminom C i flavonoidima čini ga ne samo efikasnim u mršavljenju, već i korisnim za zdravlje
Zašto nikada ne treba spavati sa nogama okrenutim ka vratima – kažu da navlači bedu i zle sile na vrat
I ovo je bitno dok spavate
Kako da zaspite za dva minuta i odspavate 10 sati? Trik je u metodi koju koriste i vojnici
Ova proverena metoda, koju su prvi počeli da primenjuju vojnici, kombinaciju vežbe, režima ishrane, pravilne večernje rutine i tehnike opuštanja
Šta se događa s vašim telom ako redovno idete na spavanje posle 22 časa
Idite u krevet pre 22 h i budite zdraviji, srećniji i odmorniji