Jedna je voćka koja topi salo čak i dok spavate: Jedite je bez griže savesti svakodnevno
Njegova bogatstvo vitaminom C i flavonoidima čini ga ne samo efikasnim u mršavljenju, već i korisnim za zdravlje
spavanje
Navika naših predaka: Spavanje pored otvorenog prozora – da li je zaista zdravije?
Da li i vi ovo praktikujete?
Stavite ovaj list dok spavate i pogledajte šta radi vašem mozgu: Efekat je neverovatan
Mali list, veliki efekat
Preporodiće vas za samo 10 minuta: “Duboki odmor” bez spavanja zaludeo je ceo svet (VIDEO)
Reč je o tehnici odmora bez spavanja.
Ljudi već vekovima drže ovo pored kreveta za bolji san, probajte i vi već večeras
Nije samo voće, već i „magični“ sastojak
Jede se samo 3 večeri, a čini čuda: Uz ovaj recept stomak će biti ravan kao daska!
Idealno je da ga pojedete umesto večere, 3 sata pre spavanja
Ne možete da zaspite od vrućine?! Obujte čarape – rashladite se na neobičan način!
Vrućina otežava da zaspite i odmorite se pošteno?
Spavate li dovoljno? Stručnjak objasnio koliko nam je potrebno sna u odnosu na godine
Proverite svoje potrebe za snom i poboljšajte zdravlje!
Zaspaćete poput bebe: Ova pravila za kvalitetan san koriste čak i astronauti!
Jedna od najefikasnijih tehnika za ublažavanje stresa je duboko disanje.
Za miran san celog leta: Isprobajte trik s jastukom koji će vas rashladiti tokom vrelih noći
Mnogo ćete lepše spavati tokom letnjih noći