Fitnes
Samo 10 minuta ove vežbe sagoreva više kalorija nego pola sata trčanja (video)
Ako želite da oblikujete celo telo, poboljšate svoju kardiovaskularnu kondiciju i sagorite kalorije, više nema potrebe da se znojite satima u teretani ili da trošite bogatstvo na kućne sprave za vežbanje.
Treninzi vam mnogo ne vrede bez ovakve ishrane
Stručna pomoć prilikom rekreativnog bavljenja sportom može vam pomoći da tonirate mišiće i poboljšate svoj izgled.
Pogubno je piti i mnogo vode
Osobama koje su aktivne i treniraju doktori obično preporučuju da u toku treninga (trčanje, teretana ili fitnes) piju dosta tečnosti.
Ovih 5 stvari nemojte raditi pre vežbanja!
Proverite koje bi to stvari trebalo da izbegavate ili prestanete da radite pre samog vežbanja.
Idealne vežbe za trudnice
Istraživanja su pokazala da prenatalna joga može imati višestruke koristi i za trudnice i za njihove bebe.
Do ravnog stomaka bez vežbanja: Potrebno je samo da – dišete (video)
Bez napornih trbušnjaka (video)
