Fitnes
Samo 10 minuta ove veลพbe sagoreva viลกe kalorija nego pola sata trฤanja (video)
Ako ลพelite da oblikujete celo telo, poboljลกate svoju kardiovaskularnu kondiciju i sagorite kalorije, viลกe nema potrebe da se znojite satima u teretani ili da troลกite bogatstvo na kuฤne sprave za veลพbanje.
Treninzi vam mnogo ne vrede bez ovakve ishrane
Struฤna pomoฤ prilikom rekreativnog bavljenja sportom moลพe vam pomoฤi da tonirate miลกiฤe i poboljลกate svoj izgled.
Pogubno je piti i mnogo vode
Osobama koje su aktivne i treniraju doktori obiฤno preporuฤuju da u toku treninga (trฤanje, teretana ili fitnes) piju dosta teฤnosti.
Ovih 5 stvari nemojte raditi pre veลพbanja!
Proverite koje bi to stvari trebalo da izbegavate ili prestanete da radite pre samog veลพbanja.
Idealne veลพbe za trudnice
Istraลพivanja su pokazala da prenatalna joga moลพe imati viลกestruke koristi i za trudnice i za njihove bebe.
Do ravnog stomaka bez veลพbanja: Potrebno je samo da – diลกete (video)
Bez napornih trbuลกnjaka (video)
