Mnoge sitnice iz svakodnevnog ลพivota mogu nam otkriti koliko vremena posveฤujemo svojoj telesnoj formi. Koliko vremena tokom dana provodite u peลกaฤenju? Da li zovete lift kada idete do prvog sprata? Kako najฤeลกฤe provodite vikend? Spavate, odmarate se, gledate televiziju, ฤitate knjige, kafeniลกete s prijateljima, ili ste ipak pre za to da isplanirate neku iscrpljujuฤu fiziฤku aktivnost? Ono ลกto nas najฤeลกฤe iznenadi kada sumiramo svoje ponaลกanje jeste to da svom izgledu ne posveฤujemo dovoljno vremena. Zato ฤesto moramo da se suoฤimo s tim da nam kondicija nije na zavidnom nivou.
Niko vam neฤe prebacivati ukoliko ste veliki gurman koji se trudi da uvek bude opuลกten, ali rekreaciju ne treba doลพivljavati kao pravu torturu. A ponekad nije toliko dobro davati veliku prednost umnom radu naspram fiziฤkog. Bez obzira na to koliko vas mentalni napori inspiriลกu da radite dalje, ako ลพelite da saฤuvate zdravlje, morate u svoj raspored da uvrstite i veลพbanje. Ukoliko baลก niste u formi, za poฤetak ฤe vam dobro doฤi aktivnosti manjeg intenziteta, kao ลกto su duge ลกetnje ili plivanje. Najgore je ako ste od onih koji nemaju meru – ili ลพestoko veลพbaju ili su potpuno pasivni. ฤekaju da se ugoje pa onda velikim naporima dovode liniju pod konac, a zatim se opet opuลกtaju. Taj tempo moลพe da ugrozi zdravlje, zato i jeste dobro veลพbati u redovnim intervalima.
Ukoliko ne sprovodite umerene veลพbe, preti vam opasnost koja je gora od potpune pasivizacije, a to je postizanje top-forme manijakalnim veลพbanjem! U redu, oboลพavajte svaki vid aktivnosti. Postoje osobe koje ne mogu da izdrลพe nijedan dan bez rekreacije. Razlog leลพi u tome ลกto ลพele da izgledaju savrลกeno, a isto oฤekuju i od drugih. Meฤutim, kako je lepota ipak prolazna, treba voditi raฤuna i o tome da zbog preokupacija na fiziฤkom planu duhovni i mentalni plan ne izostanu sasvim ili delimiฤno.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com