Nasmejte se!

Smeh je super. Opušta vas i podiže vam imunitet, smeh čini da se super osećate. Vrlo je verovatno da se trudite da zasmejete svoje prijatelje, na ovakav ili onakav način, naročito ako se oni ne osećaju dobro – ispričate im vic ili ih podsetite na nešto smešno, gledate neku komediju s njima i problemi im odmah izgledaju manji nego ranije. Ovaj lepi princip „nasmej bližnjeg svog“ trebalo bi da primenite i na sebi.

Recimo, imate (ili smatrate da imate) žestoko dobar razlog za bedak – pali ste na popravni, posvađali se sa roditeljima, vaša simpatija flertuje sa nekim drugim (plus ga/je nećete često viđati zbog raspusta, a osoba sa kojom flertuje hoće)… Naravno, zbog toga se jako nervirate, moguće je i da sažaljevate sebe. Možda čak i pesme pišete o tome kako se bedno osećate. Samo, da li će vam nerviranje i samosažaljevanje pomoći? Znate i sami – neće (doduše, onaj deo sa pisanjem pesama još i može da pomogne, da izbacite negativne emocije iz sebe).

Šta da uradite u takvoj situaciji? Pokušajte ovako: stanite ispred ogledala i namestite veseli izraz lica. Ostanite tako bar dva minuta. Jeste, vaša veselost će izgledati veštački – ali, čak i ako vas ne nasmeje to što radite nešto toliko blesavo, u roku od dva minuta u vaš mozak dospeće poruka o veselosti, pa će u vašem telu početi da se luči hormon sreće (neki u tu istu svrhu tamane čokoladu, ali smeškanje pred ogledalom ne goji, a i štedi vam džeparac). Tada ćete se zaista osetiti bolje, pa će i vaš lažni osmeh postati pravi.

Da li će vam smeškanje rešiti probleme? Ne. Međutim, pomoći će vam da se bolje osećate, a onda ćete imati više volje i energije da rešite probleme – i tako, zaista, dobijete razlog za smeh i dobro raspoloženje. Zvuči vam kao suviše šašava strategija? Ništa vas ne košta da probate – jedino što možete da izgubite su loše raspoloženje i problemi.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.