Protiv treme

Trema je najveći čovekov neprijatelj. Ona učini da pocrvenite, da se zbunite i preznojavate zbog toga što ste odgovor koji ste do maločas sigurno znali izgubili negde u nepovrat da ga više nikada ne pronađete u svojoj glavi. Dok ne prođe ispit. Posle toga i po prestanku tremiranja, odgovor se sam od sebe pojavi kao da nikada nije ni nestajao. Ali, tada ume da bude kasno. Ponekad zbog tog neprijatnog osećanja možete da propustite svoju životnu priliku koju ste toliko dugo čekali.

Koristite svaku priliku da govorite pred publikom, jer će to ojačati vaše samopouzdanje i uvek imajte na umu da niko nije savršen. Greške su uvek dozvoljene ukoliko sebi postavljate realne ciljeve. Nemojte dopustiti da vas drugi nateraju na nešto ako vi sami niste spremni za to.

Zamišljajte tok ispita na kom treba da se pojavite, pokušajte da se setite svih pitanja koje bi mogli da vam postave. Izbrišite misli koje izazivaju paniku. Fraze: „Neću moći da progovorim ni reč“ ili: „Nikad nemam sreće na ispitu“ ne znače ništa osim što vam podrivaju samopouzdanje. Biće bolje ako ih zamenite rečenicom: „Šta god da se desi, naći ću rešenje.“

Pre ispita uspostavite kontakt sa ispitivačem. Ukoliko postoje neke konsultacije, obavezno ih iskoristite. To će vam umanjiti strah koji je normalno da osećate. Raspitajte se kako su drugi rešili isti problem…

Ukoliko ste se već odlučili da nešto uradite, pripremali se za to i uložili vreme, nipošto nemojte odustajati. To je najgluplja stvar koju biste mogli da uradite.

Shvatite da nije smak sveta ako se zbunite tokom neke prezentacije, ispita ili javnog nastupa. Udahnite duboko, smirite se, osmeh na lice i – nastavite. Komisiji ispred vas ili ispitivaču to može biti simpatično. Oni nisu vaši dželati, to su ljudi koji u datom trenutku određuju vašu ocenu, ali ne i vaš život.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.