Kalorične grickalice

Prilikom poseta prijateljima, na prijemima ili na koktelima, običaj je da se uz piće posluže i različite grickalice. Uz razgovor i pijuckanje, dešava se da te grickalice potpuno nesvesno „tamanite“ – a one umeju da budu i te kako kalorične.

To sve logično zvuči, ovako kad pročitate, ali jednom kad ste na sedeljci sa prijateljicama i pred vama su zalogajčići simpatičnog izgleda, teško da će vam pasti na pamet njihova kaloričnost. Još ako su ukusno spremljeni (kao što po pravilu jesu), a vi se zanesete u ćaskanje sa dragim osobama (što se po pravilu dešava), lako ispadne da u sebe unesete količinu kalorija dovoljnu za dva puna obroka, a da toga i ne budete svesne. Radi veće preciznosti, evo koliko kalorija imaju neke od često konsumiranih grickalica.

Dvadeset grama čipsa (manje od pola kesice) sadrži 107 kalorija, dok četiri kašičice slanog kikirikija sadrže 156 kalorija. Dodajte tome 20 grama krekera (103 kalorije), tri grisine sa šunkom (110 kalorija) i 30 grama mini pica (95 kalorija), i dobijate 571 kaloriju – toliko sadrži i solidan ručak. A sve navedeno može se izgrickati a da to i ne primetite, po principu „od svega po malo“.

Evo još malo brojki. Pet zelenih maslinki sadrži 43 kalorije. Dvadeset grama salame sadrži 74, a mortadele 64 kalorije. Dve kašičice majoneza imaju 99 kalorija, dok 25 grama viršli, po popularnom uverenju „prazne, nekalorične hrane“ ima 75 kalorija (dakle, slično kao i salama, za koju svi makar znaju da obiluje masnoćama i kalorijama). Losos je zdrava hrana, ali i masna – dva kanapea sa lososom imaju 200 kalorija.

Kao što vidite, bezazleno grickanje uz ćaskanje sa prijateljicama može i te kako da omete vaš trud da sačuvate vitku liniju. Pošto grickanje nekako lepo ide uz sedeljke, ne bi bilo loše opredeliti se za manje kalorične varijante, kao što su štapići sveže šargarepe ili celera, cvetići karfiola, komadići krastavca – naravno, bez umakanja u majonez, tartar sos ili pavlaku.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.